FSIP Роберта Миллера

Как отпадает желание переедать и достигается устойчивый результат?

Речь конечно о протоколе FSIP Роберта Миллера. Это часть его собственной Терапии трансформацией образа (ImTT). С помощью FSIP в формате психологического консультирования мы:

Определяем место переедания в твоей жизни и стратегические направления исходя из твоих условий. Нам необходимо понять масштаб проблемы и твои источники причин, из-за которых выгодно сохранять статус-кво и сопротивляться волевым усилиям, т.е. ответить на вопросы “почему?” и “зачем?”. Оценим твой настрой и готовность. Заодно познакомимся и присмотримся друг к другу. Для хорошей работы важно доверие, и если в нашем диалоге не будет искры, то никакие протоколы не помогут. Лучше будет поискать другого специалиста и другие инструменты.
Устраняем тревожность, страхи, негативные переживания вроде чувства внутренней пустоты, разрушения и всего остального, о чем не хочется даже читать. Мало знать причины, с ними нужно что-то сделать. Прелесть в том, что говоря “устраняем” я говорю буквально. Роберт Миллер не просто разработал подробную карту негативных чувств, из-за которых включается избегание и сопротивление, но ещё и создал специальный инструмент по их быстрой, мягкой и глубокой переработке.

Подобные чувства не надо переживать, не нужен бурный катарсис и "очищающие потоки слёз". Извлечение чувства происходит хоть и тяжеловато физически, но безболезненно. Процесс происходит через тело с помощью особой дыхательной техники и яркой визуализации через состояние легкого транса минут за 15-20. Для большей части современного психологического консультирования это пока экзотика.
Далее разрываем связь между едой и положительными чувствами. На этом шаге есть несколько не менее оригинальных методов. Оригинальные - это странные и порой нелепые. Здесь давай честно - почти всё что происходит в практической психологии выглядит как полная дичь, особенно со стороны и особенно сначала. Потом привыкаешь и просто идешь к результату.
Как только нейронные связи перестраиваются и приходят в себя ты понимаешь, что вообще-то не всё так плохо, в повседневность просачивается радость жизни и удовлетворение от прожитых минут. Те силы, что уходили на сопротивление и поддержание быстрого решения становятся топливом для творческих процессов. Есть хочется меньше, питание выстраивается так как нужно, появляется физическая активность. Процессы идут постепенно и с энтузиазмом.
По мере работы появится та самая раскованность и легкость, начнет обновляться гардероб и крепнуть внутренняя опора. Ты ведь не враг себе, и когда у тебя не будет причин прятаться от эмоций, ты сделаешь так как тебе хочется. Конечно, у всех разный темп и всегда есть над чем поработать, поэтому чем больше ты сможешь уделять себе времени и дольше “разбирать завалы”, тем глубже будет результат и тем шире станут возможности в повседневной жизни.

Вот так за счет всех этих шагов ты получишь жизнь мечты и избавишься от проблемы с перееданием. Потому что мы убираем истинные причины, прямо как в странной истории с домом и окном.

Если ты хочешь начать менять свою жизнь, приходи ко мне на диагностическую консультацию, где мы сможем сделать первые шаги по твоей личной дорожке к похудению.

Открыть страницу с описанием консультации